نام كامل:  GWENDOLYN RENEE STEFANI
نام هنري:  GWEN STEFANI
اسامي مستعار: SUNSHINE-G-LOC
تاريخ تولد: 3 اكتبر 1969.
محل تولد: كاليفرنياي امريكا.
شغل: خواننده، بازيگر.
قد: 16۵ سانتي متر.
نام پدر:DENNIS
نام مادر: PATTI
نام خواهر: JILL
نام برادر: ERIC STEFANI-- شغل: نوازنده و گرافيست.
نام برادر:TODD 
نامزد :TONY KANAL -- شغل : موزيسين--- 94-87.

شوهر: GAVIN MCGREGOR ROSSDALE
شغل: گيتاريست--- سال ازدواج: 2002.

* گوين از ازدواج پيشين خود  صاحب يك دختر بنام
     DAISY LOWE ميباشد كه 16 سال دارد.

جوايز دريافتي:

3 بار GRAMMY AWARDS.

فيلمهايي كه وي در آنها ايفاي نقش كرده:

1-MADAGASCAR(2005)
2-THE AVIATOR(2004)
3-ZOOLANDER(2001)

 گوئن استفاني از بستگان دور مدونا  ميباشد.

* وي صاحب خط تـوليـــد پوشاك و كيف با مارك L.A.M.B
ميباشد.

بيوگرافي:

وي فعالـيـت خـود را به عـنـوان خـوانـنـده مـكــمل در گروه
NO DOUBT  در سال 1986 آغاز كـــرد. گــروه NO DOUB   
تـوسـط بــرادرش اريــك استفاني شكل گرفت اما خودش
پس از چند سال از گروه خارج شد و بـه گرافيك روي آورد.
نـخستين خواننده اصلي گروه JOHN SPENCE نام داشت
اما پس از خود كشي وي گــوئن استفاني جايگزيني وي
گرديد. اسـتفاني فعاليت خوانندگي سولو خود را از سال
2004 آغاز كرد.

دوستان عزیز وب مارشال فورد احتمالا برای آخرین بار Update شد تا بعد از خرداد  نظراتتون حتما بزارید من می خونم فعلا خداحافظ تا بعد ازخرداد ارزوی موفقیت براتون دارم واسه منم دعا کنید تا به هدفم برسم (محمد) خداحافظ.

زن داشته باشي بچه داشته باشي.... بري زن دومو بگيري بدون اينکه زن اول بدونه..... زن دومو  حامله کني... بعد از اينکه ميفهمه زن اول داري طلاقش بدي با شکم بالا اومده بگي برو بچه رو بنداز... !!!  اميدوارم که اين حقيقت نداشته باشه وگرنه همچين افتضاحي واسه آقاي مهدوي کيا و کلا فوتباليستاي ايراني زياد جالب نيست....البته توي آلمان از اين چيزا زياده ولي ديگه هر کسي ميدونه که نميشه دو تا ازدواج کرد !  وقتي هم با طرف خوابيدي و حامله شد نميتوني راحت بهش بگي برو بنداز... مگه اونجا ايرانه که هر کي هر کي باشه !!!
البته ناگفته نماند که اين زن دوم از قرار معلوم يک کلاهبردار هست وقتي خوب از يه مرد انتظار ميره که اينقدر در برابر زن ها ضعيف نباشه ..... شايد هم همش شايعه باشه کسي چه ميدونه !

( عکس مونتاژه ـ با تشکر از ۱۳۵۷)

قوانين مورفي توسط شخصي بنام كاپيـتـان ادوارد مورفي مهندس نيروي هوايي، در سـال 1949 پـا بـه عـرصه حضور گذاشت. وي هنگامي كه روي پروژه اي در نيـروي هـوايــي
مشغول بررسي روند كار بود متوجه شد كه تراسفورماتور
به صـورت نـادرسـتي سيم پيچي شده در مـورد تكنسين
مربوطه چنين گفت:"اگر اين تكنسين راهي باشه تا بتونه
كـارشـو درسـت انـجـام نده، اون راهو پيدا ميكنه." قـوانين
مورفي اكنون افزون بر هـزاران قانون مي بـاشد كـه توسط
افراد گوناگون در سراسر جهان گرد آمده و مـجـموعـه اي از
قـوانـيـن حـاكـم بر زنـدگي هسـتند كـه اكثر آنها از بدبيني
نشات گرفته و جنبه شوخي دارند امـا بسـياري از آنها نيز
عينيت و واقعيت دارند. اكنون به برخي از اين قوانين توجه
كنيد:

1- اگـر قـرار بـاشه كاري خراب بشه و درست پيش نره، حتما خراب مي شـه آن هـم در نامناسبترين زمان!

2- اگر احتمال داشته باشه چندين كار خراب بشه، آن كـاري كه بيشترين ضرر را خواهد زد درست پيش نخواهد رفت!

3- همه چيز در حال بدتر شدن است!

4- لبخند بزنيد فردا همه چيز بدتر و وخيمتر خواهد شد.

5- احتمال آنكه يك شيء آسيب ببيند نسبت مستقيم دارد با ارزش آن!

6- همه كارها بيشتر از آنچه تصور ميكنيد بطول خواهد انجاميد!

7- اگر شما تصميم به انجام كاري ميگيريد پيش ازآن لازم است ابتدا كار ديگري را انجام دهيد!

8- هر راه حلي مشكل جديدي پديد مي آورد!

9- شما هنگام صبحانه خوردن هيچگاه نميتوانيد تعيين كنيد كدام طرف نان را بايد كره بزنيد!

10- هرگاه جسم بـا ارزشي از دست شما به زمين مي افتد به غير قابل دسترس ترين مكان ميرود (حلقه برليان يا داخل سطل زباله مي افتد و يا در چاه فاضلاب)!

11- شما هر موقع دنبال چيزي مي گرديد هـميشه در آخـرين مـكاني كه آن را جستجو ميكنيد مي يابيدش!

12- هيچ اهميتـي ندارد كه شما به چه اندازه دنبال جنسي بگرديد به محض آنكه آن را خريديد آن را در مغازه اي ديگر ارزانتر خواهيد يافت!

13- همواره در خيابان در هنگام رانندگي ماشينها در لاين ديگر سريعتر حركت ميكنند!

14- زماني كه دستگاه معيوب خود را نزد تعميركار مي بريد كاملا بي عيب و درست كار خواهد كرد!

15- هر فردي راهي براي ثروتمند شدن در ذهنش دارد كه عملي نميباشد!

16- هر چيز خوب در زندگي يا غير قانوني است ويا غير اخلاقي و يا چاق كننده!!

17- هر كسي پول بيشتري دارد حكمراني ميكند!!

18- هيچ عمل نيكي بدون مجازات نخواهد ماند!!

19- هرگاه شما چيزي را در جاي امني قرار ميدهيد تا گم نشود ديگر هيچگاه نميتوانيد پيدايش كنيد!

20- در ورزش گلف بهترين ضربه ها هميشه زماني زده ميشود كه تنها باشيد و بدترين آن هنگامي كه در جمعي بازي مي كنيد و يا با فردي بازي ميكنــيد كه ميخواهيد او را با بازي خود تحت تاثير قرار دهيد!!

نظر یادتون نشه دوستان ؟؟؟!!!

مخمر آبجو و يا مخمر تغذيه اي سلولهاي خشك شده و غير فعال مخمري بنام SACCHAROMYCES CEREVISIAE ميباشد. منظور از غير فعال  اينست كه خاصيت تخمير كنندگي خود را از دست داده است. مخمر ها جزو قارچهاي تك سلولي ميباشند. مخمر ساكارومايسس سروزيه در تهيه مشروبات الكلي و ور آمدن خمير نان در نانواييها و شيريني پزيها مورد استفاده قرار ميگيرد. اما از آنجايي كه اين ماده ارزش تغذيه اي بالايي دارد به عنوان مكمل غذايي نيز عرضه ميگردد. مخمر آبجو معمولا طعمي بسيار تلخ دارد.

تركيبات مخمر آبجو

1-مخمر آبجو حاوي تمام ويتامينهاي گروه B ميباشد به غير از ويتامين B12، مگر اينكه مخمر آبجو با اين ويتامين نيز غني سازي شده باشد. ويتاينهاي B شامل: تيامين(B1)، ريبوفلاوين(B2)، نياسين(B3)، پانتوتنيك اسيد(B5)، پيروكسيدين(B6)، فوليك اسيد و يا فولات(B9) ، بيوتين(H) .

2-مخمر آبجو حاوي  16 نوع اسيد آمينه ميباشد كه تمام اسيدهاي آمينه ضروري را شامل ميگردد. در هر 30 گرم مخمر آبجو 16 گرم پروتئين وجود دارد.

3- مخمر آبجو حاوي 14 نوع مواد معدني ميباشد بويژه كروم ، فسفروسلنيوم. روي، آهن، مس، منيزيوم، منگنز و پتاسيم ديگر مواد معدني موجود در مخمر آبجو ميباشند.

4-كروم موجود در مخمر آبجو بهترين منبع غذايي كروم محسوب ميگردد.

5- مخمر آبجو حاوي فيبر نيز ميباشد. در هر 30 گرم از مخمر آبجو 6 گرم فيبر موجود است.

6- مخمر آبجو حاوي بتا گلوكان ميباشد. بتا گلوكان يك آنتي اكسيدان قوي بوده و در تقويت سيستم ايمني بدن بسيار موثر است.

7- مخمر آبجو حاوي نوكلئيك اسيدها و نوكلئوزيدها ميباشد. بويژه ريبونوكلئيك اسيد(RNA) و اينوزين.

خواص مخمر آبجو

1- نوكلئيك اسيد ها و نوكلئوزيدها ترميم بافتها را تسريع كرده و روند پيري را كند ميسازند.

2- سلنيوم موجود در مخمر آبجو خاصيت ضد سرطاني دارد، از سلولهاي كبدي محافظت ميكند و يك آنتي اكسيدان قوي ميباشد كه از امراض قلبي-عروقي پيشگيري ميكند.

3- كروم موجود در مخمر آبجو داراي خواص: تنظيم سطح قند خون (كاهش قند خون)-كاهش گلوكز ناشتا و بهبود تحمل گلوكز در افراد ديابتي با افزايش حساسيت سلولها به انسولين-كاهش چربيهاي بدن و افزايش توده عضلاني (در صورتي كه با ورزش و رژيم غذايي متعادل همراه باشد) - كاهش كلسترول و تري گليسريدهاي خون-كاهش سطح كلسترول بد(LDL) وافزايش سطح كلسترول خوب(HDL).

4- افزايش اشتها-افزايش سطح انرژي بدن-رفع خستگي-كمك به ترميم بافتهاي آسيب ديده-تقويت سيستم ايمني و عصبي-حفظ و بهبود سلامتي پوست، مو، چشمها، دهان، كبد ومجاري گوارشي. از ديگر فوايد مخمر آبجو ميباشد.

4-ويتامينهاي گروه B در متابوليسم كربوهيدراتها، چربيها وپروتئينها نقش دارند.

5- از مخمر تغذيه اي ميتوان در درمان ويا پيشگيري بيماريها واختلالات زير بهره گرفت: استرس، افسردگي، خستگي مزمن، بيماريهاي عودكننده، آكنه مزمن، اگزما، اسهال، سرماخوردگي، سرفه و گلودرد وسوء هاضمه.

6- مصرف مخمر آبجو فلور طبيعي روده را تغيير داده و باكتريهاي مفيد روده را افزايش و باكتريهاي مضر و بيماريزاي روده را كاهش ميدهد.

7- مصرف مكمل مخمر آبجو كمك ميكند تا راحت تر به خواب رويم. نياسين و پيروكسيدين موجود در آن ترشح سروتونين را در مغز افزايش ميدهد.

8-فيبر موجود در مخمر آبجو در بر طرف كردن يبوست موثر است.

موارد منع مصرف

1-افراد مبتلا به نقرس نبايستي از آن استفاده كنند.

2- زنان باردار و يا شيرده بهتر است از مصرف آن خودداري كنند، مگر زير نظر پزشك.

3-افرادي كه سيستم ايمني بدنشان خيلي ضعيف است بايستي از مصرف آن خودداري كنند.

تداخلات احتمالي و عوارض

1-به ندرت در برخي افراد ايجاد آلرژي ميكند.

2- مصرف همزمان اين مكمل با داروهاي بازدارنده اكسيداز تك آمين (موجود در داروهاي پاركينسون وضد افسردگي) موجب افزايش فشار خون ميگردد.

3-مكمل مخمر آبجو اثر داروهاي ويژه ديابت را تقويت كرده و موجب كاهش قند خون و هيپوگليسمي ميگردد.

4- افرادي كه به تازگي مصرف اين مكمل را آغاز كرده اند ممكن است دچار نفخ گردند. براي جلوگيري از اين عارضه بهتر است مصرف آن را با دوز پايين شروع كرده و بتدريج دوز مصرفي آن را افزايش دهند.

5-ممكن است در موارد نادر ميگرن را تشديد كند.

اشكال دارويي

رشته، پودر، قرص، كپسول و محلول.

دوز مجاز مصرفي

معمولا دوز مصرفي روزانه آن 2-1 قاشق غذاخوري (شكل محلول) و از 2 تا 8 قرص متغير ميباشد. با اينكه مصرف دوز بالاي اين مكمل عوارض خطرناكي در برندارد اما بهتر است از مصرف بيش از اندازه آن خودداري كنيد.

نكته: از مصرف مخمر نان و يا مخمر آبجو فعال خودداري كنيد چرا كه مخمر فعال بر خلاف مخمر غير فعال ويتامينهاي گروه  B و ساير مواد مغذي را از بدن دفع كرده و همچنين نفخ آور نيز ميباشند .

نام كامل:ENRIQUE JOSE MARTIN MORALES
نام هنري:RICKY MARTIN
اسامي مستعار:KIKI
تاريخ تولد:24 دسامبر 1971.
محل تولد:جزيره پورتو ريكو.
شغل:خواننده-بازيگر.
قد: 185 سانتي متر.
سبك:لاتين، پاپ، دنس.
علت شهرت:AMEDIO VIR(1997)
جوايز دريافتي:GRAMMY AWARDS(1998)
MTV AWARDS-BMI AWARDS-ALMA AWARDS

بيوگرافي:

ريكي مارتين فعاليت خود را به عنوان خواننده در گروه MENUDO در سن 12 سالگي آغاز كرد. 5 سال بعد به نيويورك و سپس به مكزيك نقل مكان كرد و در آنجا در فيلم MAMA AMA EL ROCK نقش آفريني كرد. وي در سال 1991 كار خود را بعنوان يك خواننده حرفه اي آغاز كرد.

* ريكي مارتين گياهخوار است.

* وي در سال 1999 صاحب رستوراني در ميامي بود اما پس از چندي آن را تعطيل كرد.

* وي داراي سازماني بنام خود ميباشد كه به كودكان فقير كشور خود كمك مالي كرده و همچنين به آنها در مورد بيماري ايدز آموزش ميدهد

نام : شاهرخ خان

 تاریخ تولد : دوم نوامبر سال ۱۹۶۵

 محل تولد : دهلی نو

 نام پدر : مهندس تاج زمان

 نام مادر : مادر او نیز مهندس بود .

 نام خواهران : شهناز

 وضعیت تاهل : متاهل

 نام همسر : گوری چیباخان

 نام فرزندان :پسراو آرین و دخترش سوهانا

 نام اولین فیلم : سریال تلویزیونی فوجی

 نسبت هنری :

 همسر او گوری چیباخان طراح لباس بوده

 ولی حالا به کار تهیه کنندگی

  روی آورده است و پسر او آرین به کار دوبله روی آورده است .

زندگی نامه :

شاهرخ خان در دوم نوامبر سال ۱۹۶۵ در دهلی نو در خانواده ای تحصیل کرده متولد شد . پدر او تاج زمان نام داشت و مهندس بود . مادرش در رشته مددکاری اجتماعی و در دانشگاه آکسفورد درس خوانده بود و مدرک فوق لیسانی داشت . اوجزء معدود زنان تحصیل کرده هند در زمان خودش بود . یوسف خان ( دلیپ کمار ) یکی از نزدیک ترین اقوام پدری شاهرخ خان و به نوعی پدر خوانده اش محسوب می شود . شاهرخ خان یک خواهر به نام شهناز دارد . شهناز در سال ۱۹۷۱ به دنیا آمده و شش سال از شاهرخ خان کوچک تر است . شاهرخ خان در کالج هنس راج به تحصیل مشغول شد و سپس در دانشگاه دهلی به تحصیلات خود ادامه داد . شاهرخ خانبازیگری را با حضور در سریالی تلویزیونی با نام فوجی آغاز کرد و از همان زمان بازی او مورد تئجه قرار گرفت . اولین فیلم شاهرخ خان دل آشناهه نام داشت این نقشتوسط هیما مالینی بود که قدرت بازیگری او را کشف کرد . بعد از این فیلم و تا به امروز اکثر فیلم های شاهرخ خان با استقبال فراوانی رو به رو شده اند . شاهرخ خان قدرت و توانایی فراوانی در بازیگری دارد و به همین خاطر لقب سلطان بالیوود را نیز از آن خود کرده است .

او طرفداران بی شماری در سراسر دنیا دارد . از سال ۱۹۹۲ تا سال ۲۰۰۲ شاهرخ خان به طور پیاپی هر سال به عنوان بهترین بازیگر سال شناخته شد و ده جایزه فیلم فیر را در طی این ده سال ها به خود اختصاص داد . شاهرخ خان علاوه بر این که در زمینه کاری موفق است در زندگی خانوادگی نیز موفق بوده است . او عاشق همسر و فرزندانش است . شاهرخ خان با گوری چیباخان که دختری از یک خانواده اصیل پنجابی بود ازدواج کرد . خانواده گوری مخالف ازدواج او با دخترشان بودند اما بعد از رفت و آمدهای فراوان و اصرارهای مکرر شاهرخ خان سرانجام راضی به انجام این وصلت شدند . شاهرخ خان عاشق گوری است و علاقه فراوانی نیز به دو فرزندش آرین و سوهانا دارد . فرزند اول او آرین در سیزدهم نوامبر سال ۱۹۹۷ به دنیا آمد و دختر او سوهانا در ۲۳ ژوئن سال ۲۰۰۰ متولد شدهاست .

شاهرخ خان در سال ۱۹۸۱ پدرش را ز دست داد و در سال ۱۹۹۰مادرش را . شاهرخ خان به همراه جوهی چاولا در سال ۲۰۰۰ کمپانی تولید فیلمی با نام دیریمز آن لیمیتد را راه اندازی کردند و تا کنون چندین فیلم توسط این کمپانی تهیه شده است . آرین پسر شاهرخ خان نیز به تازگی وارد عالم هنر شده است او به همراه پدرش کار دوبله قسمتی از فیلم اینکردبیل را بر عهده داشت . شاهرخ خان هم اکنون به همراه خانواده اش در خانه ای به نام منت ساکن است این خانه بزرگ در شهر بمبئی واقع شده است . گوری نیز که در گذشته به عنوان طراح لباس در بالیوود حضور داشته هم اکنون به کار تهیه کنندگی روی آورده است و فیلم مه هو نا اولین کار تهیه او محسوب می شود . شاهرخ خان بعد از اکران دو فیلم اخیر خود ویر - زرا و سوادس تصمیم گرفت که تا مدتی هیچ پروژه ای را نپذیرد و اوقاتش را در کنار خانواده اش سپری کند و بعد از این مدت دوباره شاهرخ خان شروع به هنرپیشگی کرد که فیلم در حال اکران او که با رانی موکرجی بازی کرده است پاهلی نام دارد . تاکنون شایعه ای در مورد شاهرخ خان و روابطش با دیگر بازیگران شنیده نشده است . تنها موردی که گاهی به آن اشاره می شود روابط میان کاجل و شاهرخ خان است . تماشاگران سینمای هند معتقدند که این زوج بسیارمناسب یکدیگر هستند و تا مدت ها نیز عنوان می شد که روابط میان کاجل وشاهرخ خان بسیار صمیمانه تر از روابط میان دو دوست است و آن ها به یکدیگرعلاقه مند هستند .

اما شاهرخ خان و کاجل همیشه در مقابل این شایعات عنوان می کنند که آن ها تنها دوستان خوبی برای یکدیگر هستند و روابطشان دوستانه است .  

از نظر من زیبا ترین فیلم شاهرخ رام جانه است اگه ندیدید حتما ببینید مخصوصا رقص های این فیلم که محشره . موفق باشید .(نظر یادتون نره)

نام كامل: TOMAS CRUISE MAPOTHER 4  
تاريخ تولد: 3 جولاي 1962.
محل تولد: نيويورك آمريكا.
شغل: بازيگر، كارگردان و تهيه كننده.
قد: 18۰ سانتي متر.
وزن: 77 كيلو گرم.
نام پدر:THOMAS CRUISE MAPOTHER 3 ----شغل: مهندس الكترونيك------ بر اثر سرطان درگذشته است.
نام مادر:MARY LEE MAPOTHER
نا پدري:JOE SOUTH
خواهران:
* LEE ANNE ----  تبليغات تام كروز را بعهده دارد.
* MARRIAN ----- صاحب رستوراني در نيوجرزي ميباشد.
* CASS ----- آموزگار.

فرزندان:
* پسر:CONNOR ANTHONY KIDMAN CRUISE --- 10 ساله.

* دختر:ISABELLA JANE KIDMAN CRUISE  ---- 12 ساله.

توضيح:هر دو فرزند خوانده تام كروز و نيكول كيدمن ميباشند.

همسران:

1-MIMI ROGERS ---شغل: بازيگر---- تاريخ ازدواج: 1986---- تاريخ طلاق: 1990.

2-NICOLE KIDMAN ---شغل: بازيگر--- تاريخ ازدواج: 1990----- تاريخ طلاق: 2001

فيلمي كه با آن به شهرت دست يافت:RISKY BUSINESS

جـوايز دريافتي: چنـديـن بـار جـايـزه بـهترين بــازيگر را از
سوي MTV وGOLDEN GLOBE  دريافته كرده است.

 

فيلمهايي كه وي در آنها نقش آفريني كرده:

ENDLESS LOVE(1981)-TAPS(1981)-THE OUTSIDERS(1983)-LOSING IT(1983)-ALL THE RIGHT MOVES(1983)-LEGENG(1985)-TO GUN(1986)-THE COLOR OF MONEY(1986)-COCKTAIL(1988)-YOUNG GUNS(1988)-RAIN MAN(1988)-BORN OF THE FORTH OF JULY(1989)-DAY OF THUNDER(1990)-FAR AND AWAY(1992)-A FEW GOOD MAN(1992)-THE FIRM(1993)-INTERVIEW WITH THE VAMPIRE(1994)-MISSION IMPOSSIBLE1(1996)-JERRY MAQUIRE(1996)_JUNKET WHORE(1998)-EYES WIDE SHUT(1999)-MAGNOLIA(1999)-MISSION IMPOSSIBLE2(2000)-VANILLA SKY(2001)-SPACE STATION 3D(2002)-MINORITY REPORT(2002)-AUSTIN POWERS IN GOLDMEMBER(2002)-THE LAST SAMURAI(2003)-COLAATERAL(2004)-WAR OF THE WORLDS(2005)-MISSION IMPOSSIBLE3(2006)

 

بيوگرافي تام كروز:

تـام كـروز در يك خانواده فقير زندگي ميكرده است. پس از
فوت پدرش بار مسئوليت وي نيز افزايش يافته و به همين
خـاطر روزگار سـخـتـي را سپـري كـرده است. جالب است
بـدانـيد كه تام كروز مدتي در سمينارهاي مذهبي و ديني
درس ميخـوانده چـرا كــه قصد داشت روزي كشيش گردد.
سرانجام وي با ايفاي نقش در فيلم RISKY BUSINESS به
شهرت دست يافت.  

درک مفهوم چاقی

متاسفانه، چاقی بیماری بسیار متداول است.

فقط در آمریکا، تقریباً 30 درصد افراد به چاقی مبتلا هستند. چاقی مسئله ای است که نیاز به توجه و رسیدگی جدی دارد چون نتایج و تاثیرات آن ممکن است بسیار خطرناک باشند.

اکثر افراد کمی عضله، چربی یا استخوان اضافی دارند. اما افرادی که به آنها چاق خطاب می شود، مقدار بسیار زیادی چربی اضافه دارند که ممکن است در آینده برای سلامتی آنها بسیار خطرساز باشد. اگر کسی 25 درصد بالاتر از وزن نرمال خود باشد، چاق خوانده می شود.

چاقی به سه دسته ی کلی تقسیم بندی می شود:

دسته ی اول:  در این دوره شما در معرض مشکلات مربوط به سلامتی هستید. بهتر است با پزشکتان در مورد راه های پایین آوردن وزنتان مشاوره کنید.

دسته ی دوم:  شما در معرض خطرات زیاد در مورد سلامتیتان هستید و باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

دسته ی سوم:  شما در معرض خطرات بسیار جدی در مورد سلامتیتان یا حتی مرگ هستید. پزشک حتماً باید راه حلی فوری برای این مسئله پیدا کند.

 

چه چیز باعث چاقی می شود؟
حال می دانیم که چاقی چیست اما از عوامل ابتلا به آن آگاه نیستیم. ابتلا به چاقی دلایل بسیاری دارد، بعضی از مهمترین این عوامل عبارتند از:

رژیم غذایی و شیوه ی زندگی
رژیم غذایی و عادات ورزشی و تحرکی فرد تاثیر زیادی روی وزن دارد. افراد وقتی وزن اضافه می کنند که بیش از میزانی که بدنشان می سوزاند، کالری مصرف می کنند. این یکی از مهمترین عوامل ابتلا به چاقی است. این مسئله باعث عدم توازن و ناهماهنگی انرژی شده و بیشتر کالری های مصرفی به حالت چربی در بدن ذخیره میشوند.

ژنتیک
عوامل ژنتیکی نیز نقش بسیار مهمی در چاقی دارند. افراد زیادی این استعداد را دارند که پس از صرف غذا مقدار بیشتری از آنچه می سوزانند کالری در بدن ذخیره کنند. این علائم گاهاً به طور واضحی در خانواده ی فرد دیده می شود. کسی که والدین یا یکی از افراد خانواده اش مبتلا به چاقی هستند، احتمال زیادی دارد که او نیز مبتلا شود.

سرعت سوخت و ساز (BMR)
BMR سرعتی است که بدن با آن انرژی را مصرف کرده و می سوزاند. به طور کلی، افراد لاغر سرعت BMR بالاتری نسبت به افراد چاق تر دارند. در افراد جوان تر و آنها که بیشتر ورزش می کنند نیز سرعت سوخت و ساز بالاتر است.

کم کاری تیروئید
کم کاری تیروئید به این معنا است که بدن میزان کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند. این هورمون ها توسط غده ی تیروئید تولید می شوند و هدف اصلی آنها تنظیم متابولیسم بدن است. وقتی بدن شما مقدار کافی از این هورمون ها تولید نکند، متابولیسم بدنتان کند می شود و چربی بیشتری در بدن ذخیره می شود.   

عوامل روانی
احساسات ما روی آنچه می خوریم و اندازه ی آن تا حد زیادی تاثیر گذار است. افسردگی، استرس، فشارهای روحی و عصبانیت می تواند عادات غذایی ما را برهم زده و خراب کند. و این به چاقی می انجامد. داشتن شرایط روحی مناسب و اعتماد به نفس بالا می تواند از بروز این مشکل جلوگیری کند.

عوامل فرهنگی
نژاد افراد نیز در این زمینه دخالت دارد. نژادهای مختلف، عادات غذایی متفاوت و ژنتیک های مختلفی دارند. تخقیقات اخیر نشان داده است که نژادهای افریقایی-امریکایی و اسپانیایی، به خصوص بعد از 30 سالگی، استعداد بیشتری برای چاقی دارند.

مشکلات سلامتی مربوط به چاقی
چاقی تاثیرات منفی زیادی روی سلامتی جسم و روح ما دارد. در اینجا به برخی از این مشکلات اشاره می کنیم:

مشکلات جسمی:

• اختلالات خورد و خوراک
• دیابت نوع دوم
• فشار خون بالا
• سکته
• کلسترول بالا
• مشکلات تنفسی
• اختلالات خواب
• سرطان (روده، کلیه،...)
• سنگ صفرا
• ورم مفاصل
• نقرس
• مشکلات در رگ های خونی
• بیماری ها و عفونت های پوستی
• اختلال در هورمون های جنسی
• سوزش معده
• مشکلات روده

مشکلات روحی:

• اعتماد به نفس پایین 
• هیکل نامناسب
• افسردگی

 

آیا شما هم چاق هستید؟
چاقی بیماری است که می تواند روی زندگی و سلامتی هر فردی تاثیرات مخرب بگذارد. البته برای کودکان و نوجوانانی که به علت پرخوری و کم تحرکی چاق می شوند این مسئله خطرناک تر است.

راه های زیادی وجود دارد تا ببینید که آیا شما هم فردی چاق هستید یا خیر. این راه ها عبارتند از:  تست اندازه ی دور کمر، نسبت دور کمر و دور ران و تست BMI که از همه ی آنها متداول تر و دقیق تر است.

تست BMI اندازه گیری چربی بدن به نسبت قد و وزن شما است. اگر کسی BMI 30 یا بالاتر داشته باشد، چاق به حساب می آید. اما فقط به شرطی که این وزن اضافه به دلیل وجود چربی در بدن باشد. (این مسئله برای بدنسازان که بیشتر حجم بدنشان عضله است صدق نمی کند)

برای اندازه گیری BMI خود می توانید مشخصات خود را در فرمول زیر قرار دهید:

       704*(2 (قد به اينچ) / (وزن به lbs) ) = بي ام آي  

برای مثال فردی که " 10'5  قد و 185lbs وزن دارد، BMI او برابر با 26.27 خواهد بود. این مرد جزء افرادی است که اضافه وزن دارند. وزن بین 160 تا 175 برای مردی که قدی برابر با   " 10'5  دارد، BMI مناسب او 25 می باشد.

 

طبقه بندي BMI
BMI	طبقه بندی
18.5 تا 24.9	وزن سلم
25 تا 29.9	سنگین وزن
30 تا 34.9	چاق (گروه اول)
35 تا 39.9	چاق (گروه دوم)
40 به بالا	چاقی شدید (گروه سوم)

با استفاده از جدول بالا می توانید خود را ارزیابی کنید، اما تحلیل آخر باید توسط پزشکتان انجام گیرد.

چه باید کرد؟
خوب، جدول بالا نشان داد که شما هم فری چاق هستید؟ به یاد داشته باشید که چاقی نیز نوعی بیماری است و می تواند برای سلامتیتان بسیار خطرناک باشد. اما این را هم به خاطر داشته باشید که می توانید با اراده ای قوی با آن مقابله کنید.

راه های زیادی برای پایین آوردن وزن وجود دارد. در اینجا به برخی از آنها اشاره میکنیم.

رژیم های غذایی
اولین قدم برای پیش گرفتن یک زندگی سالم، توجه به رژیم غذاییتان است. باید کالری مصرفیتان را تا می توانید پایین بیاورید، کمتر از غذاهای چرب استفاده کنید. می توانید در صورت امکان با یک پزشک تغذیه مشاوره کنید.

ورزش
3 تا 5 بار در هفته داشتن فعالیت فیزیکی هر جلسه به مدت 30 تا 40 دقیقه می تواند بسیار تاثیر گذار باشد. ورزش نه تنها باعث سوختن چربی هایتان در همان هنگام میشود، بلکه کاری می کند که حتی بعد از انجام تمرینات نیز بدنتان چربی بسوزاند.

دارو
برای درمان چاقی، داروهایی مثل مِریدیا و زنیکال نیز تجویز می شود. این داروها برای افرادی توصیه می شود که BMI بالای 30 دارند.

البته حتماً به عوارض جانبی بعضی از این داروها توجه داشته باشید. این عوارض شامل تغییر در عادات شکم، بالا رفتن فشار خون، سردرد، خشکی دهان، بیاشتهایی، یبوست و بیخوابی می شود.

عمل جراحی
برای موارد خیلی جدی عمل جراحی برای فرد در نظر گرفته می شود. این کار فقط برای آنها که BMI بالای 40 دارند توصیه می شود.

راه های پیشگیری
در اینجا به راه هایی برای پیشگیری از ابتلا به چاقی اشاره می کنیم:

• از رژیم های غذایی پر چربی به شدت پرهیز کنید. در صورت امکان با دکتر تغذیه مشورت کنید.
• از دوران جوانی سالم غذا خوردن را برای خود به شکل عادت درآورید.
• از مصرف کالری های اضافی خودداری کنید.
•  سعی کنید چند بار در هفته ورزش کنید تا کالری های اضافیتان مصرف شود.
• تاریخچه ی خانوادگیتان را بررسی کنید تا ببینید آیا از نظر ژنتیکی این بیماری در شما وجود دارد یا خیر.
• برای گرفتن اطلاعات بیشتر با پزشک خود مشورت کنید.

از چاقی و از مشکلات مربوط به آن دوری کنید
همه ی ما دوست داریم عمری طولانی و زندگی شاد داشته باشیم. دوری از چاقی می تواند اولین قدم برای دور کردن سایر مشکلات و خطرات مربوط به سلامتی باشد. با استفاده از راهبردها و راهنمایی هایی که در بالا ذکر شد، سعی کنید تا می توانید با این مشکل مقابله کنید.

امـروزه مصرف نوشابه هاي گازدار بطور فزاينده ميان مـردم
باب گرديده است. اما  آيـا مـصـرف كنـنـدگان از مـضرات اين
نوشابه هاي رنگارنگ با خبرند؟ پيـش از آن كـه جـــرعه اي
ديـگر از نـوشـابـه خـود را بــنوشيد بهتر است اين مـقاله را
مطالعه نماييد:

 پــژوهشگران مضرات مصرف نوشابه هاي گازدار را چـنـيـن
برميشمارند:

1- پـوسيدگي دندانها: تمام نوشابه هاي گازدار خاصيت
اســيدي داشته و سبب فرسايش ميناي دندانها ميگردند.
همچنين ميزان قند بالاي اين گـونه مـحــصولات پوسيدگي
دندانها را تسريع ميكنند.

2- چاقي: نوشابه هاي گازدار عمدتا از آب تصفيه شده، افزودنيهاي مصنوعي و شكر تصفيه شده تهيه ميگردند. بنابراين فاقد هرگونه ارزش تغذيه اي بوده و تنها به  خاطر ميزان  قند بالايشان داراي كالري زيادي ميباشند كه سبب چاقي در فرد مصرف كننده ميگردند. در نوشابه هاي رژيمي نيز جاي شكر معمولي از آسپارتام استفاده ميكنند كه در ضمن آنكه يك ماده اشتها آور ميباشد براي سلامتي نيز مضر بوده و مصـرف آن ميگرن، سرگيجه و كاهش توان حافظه را بدنبال دارد.

3- سوء تغذيه: افرادي كه به مصرف  نوشابه هاي گازدار اعتياد دارند و از طرفي كه اين محصولات موجب كاهش اشتها ميگردند بنابراين فرد معتاد تنها به مصرف نوشابه هاي گازدار روي آورده و دچار سوء تغذيه ميگردند.هنگامي كه شما در بطري يك نوشابه گازدار را ميگشاييد بلافاصله حبابها و گازهاي موجود در آن به بيرون جهيده وظاهر ميگردند.گاز اينگونه محصولات بسبب وجود  اسيد فسفريك و دي اكسيد كربن در تركيباتشان ميباشد كه سبب اسيدي گشتن اينگونه محصولات نيز ميگردند.PH  نوشابه هاي گازدار بين 2.5 تا 3.5 ميباشد كه موجب پديد آمدن محيطي اسيدي در معده ميگردند. در كل مسير سيستم گوارش تنها معده قادر به مقاومت در برابر چنين محيط اسيدي ميباشد. اما در ديگر اعضاي سيستم گوارش بدن مانند دهان، گلو و مري در پي مصرف نوشابه هاي گازدار محيط اسيدي ناهنجاري ايجاد ميگردد. چراكه مخاط دهان، گلو و مري بسيار در برابر اسيد حساس و آسيب پذير ميباشند. اسيد فسفريك موجود در اين نوشابه ها نيز با رقابت با اسيد هيدروكلريك معده عملكرد صحيح معده را تحت تاثير قرار ميدهد. هنگامي كه معده ناكارآمد ميگردد غذاي مصرفي گوارش نيافته باقي مانده و سبب سوء هاضمه و نفخ ميگردد. افرادي كه از زخم معده و
سوزش سر سينه رنج ميبرند بايد از مصرف نوشابه هاي گازدار جدا خودداري كنند.

4- تاثير بروي كليه ها: هنگامي كه ميزان اسيد فسفريك خون افزايش مي يابد كليه ها قادر بدفع سريع آن نميباشند بنابراين فشار مضاعفي بروي كليه ها تحميل ميگردد. مصرف نوشابه هاي گازدار سبب  ميگردد تا كلسيم از استخوانها برداشته شده و درون خون جريان يابد اين امر موجب رسوب كلسيم اضافي در كليه ها گرديده كه در نهايت منجر به سنگ كليه ميگردد.

5- تاثير بروي پوست: خون اسيدي بروي عملكرد گلوتايتون تاثير ميگذراد. گلوتايتون يك آنزيم با خاصيت آنتي اكسيداني ميباشد. علاوه بر آن نوشابه هاي گازدار فاقد هرگونه مواد معدني و ويتامين ميباشند. افرادي كه نوشابه مصرف ميكنند معمولا مصرف آب ميوه، شير و حتي آب را كاهش ميدهند و بدن خود را از ويتامينها و مواد معدني كه براي سلامتي پوست ضروري ميباشند محروم ميسازند. بنابراين پوستشان بيشتر دچار چين و چروك  ميگردد.

6- تاثير بروي استخوانها: اسيد فسفريك موجود در نوشابه هاي گازدار ماده اي بسيار سمي ميباشد. در صنعت از اسيد فسفريك بعنوان سختي گير آب استفاده ميگردد. به اين طريق كه اسيد فسفريك سبب زدودن كلسيم و منيزيوم از آب سخت ميگردد. اسيد فسفريك در بدن نيز داراي عملكرد مشابهي ميباشد. يعني يون كلسيم را از استخوانها بر داشته و پوكي استخوانها را سبب ميگردد.

7- تاثير كافئين: به نوشابه هاي گازدار عمدا كافئين افزوده ميگردد تا ايجاد اعتياد و وابستگي در مصرف كنندگان خود كنند. كافئين موجود در نوشابه هاي گازدار با سرعت بيشتري نسبت به ديگر نوشيدنيهاي حاوي كافئين  مانند قهوه و چاي جذب بدن ميگردد. كافئين سبب برهم خوردن نظم خواب گرديده، علايم پيش از قاعدگي را تشديد كرده و سبب كم آبي در بدن ميگردد.

به خاطر داشته باشيد كه بيماريها يك شبه پديدار نميگردند بلكه در طي سالها بر اثر پيروي از  رژيمهاي غذايي نامناسب ايجاد ميگردند.بنابراين مصرف نوشابه هاي گازدار را به حداقل ممكن رسانده و در عوض به نوشيدن آب وآب ميوه هاي طبيعي روي آوريد. هرگاه هم كه هوس مصرف نوشابه هاي گازدار را كرديد حتما از ني استفاده كنيد تا از تماس مستقيم نوشابه با دندانها خودداري كرده باشيد(نظر یادتون نره)

نام كامل:JOHN JOSEPH TRAVOLTA
تاريخ تولد: 18 فبريه 1954.
محل تولد: نيوجرزي آمريكا.
شغل: بازيگر، تهيه كننده.
قد: 188 سانتي متر.
تحصيلات: ترك تحصيل كرده دوره متوسطه.
پدر: SALVATORE TRAVOLTA­----شغل: فوتباليست-----در سال 1995 فوت كرده است.
مادر: HELEN BURKE----شغل: شناگر-----در سال 1978 بر اثر ابتلا به سرطان فوت كرده است.
برادر: JOEY TRAVOLTA----بازيگر.
برادر ناتني: SAM TRAVOLTA----بازيگر.
خواهرها:ELLEN-ANN-MARGARET ----هر سه بازيگر هستند.

همسر:KELLY PRESTON ---بازيگر---ازدواج: 1991.
دختر:ELLA BLEU ----5 ساله.
پسر: JETT---3 ساله.






روابط ديگر:DIANA HYLAND ---بازيگر--- بر اثر سرطان سينه درگذشت.


جوايز دريافتي: يك بار نامزد دريافت اسكار-چندين جايزه
مختلف ديگر.

فيلمها:

The Devil's Rain (1975)
Carrie (1976)
Saturday Night Fever (1977)
Grease (1978)
Moment by Moment (1978)
Urban Cowboy (1980)
Blow Out (1981)
Two of a Kind (1983)
Staying Alive (1983)
Perfect (1985)
The Experts (1989)
Look Who's Talking (1989)
Look Who's Talking Too (1990)
Eyes of an Angel (1991)
Shout (1991)
Boris and Natasha (1992)
Look Who's Talking Now (1993)
Pulp Fiction (1994)
White Man's Burden (1995)
Get Shorty (1995)
Broken Arrow (1996)
Orientation: A Scientology Information Film (1996)
Phenomenon (1996)
Michael (1996)
She's So Lovely (1997)
Face/Off (1997)
Mad City (1997)
Off the Menu: The Last Days of Chasen's (1997)
Primary Colors (1998)
Junket Whore (1998)
The Thin Red Line (1998)
A Civil Action (1998)
The General's Daughter (1999)
Battlefield Earth (2000)
Lucky Numbers (2000)
Welcome to Hollywood (2000)
Swordfish (2001)
Domestic Disturbance (2001)
Austin Powers in Goldmember (2002)
Basic (2003)
The Punisher (2004)
A Love Song for Bobby Long (2004)
Ladder 49 (2004)
Be Cool (2005)
Lonely Hearts (2006) (COMMING SOON)

* وي خلبان جت بوده است.
* جان صاحب 5 فروند هواپيما بوده كه يكي از آنها بوئينگ
707 ميباشد.
* منزل وي در فلوريدا داراي باند هواپيما نيز ميباشد.
* جان فعاليت هنري خود را از سال 1975 آغاز كرد.
* وي آلبوم موسيقي نيز منتشر كرده است. 
* درآمد وي از فيلم  BASIc در سال 2003: 20 ميليون دلار

 

در پی انتشار گزارشهایی در رسانه ها مبنی بر اینکه دولت بوش برای دست زدن به حملات نظامی به ایران سرگرم برنامه ریزی است، جمهوری اسلامی ایران ایالات متحده آمریکا را متهم کرد که به جنگ روانی دست زده است.

حمید رضا آصفی سخنگوی وزارت امور خارجه ایران گفت برنامه های آمریکا از "خشم و درماندگی" دولت آن کشور مایه میگیرد.

روزنامه واشنگتن پست در شماره روز یکشنبه خود از قول مقامات کنونی و سابق نظامی آمریکا نوشت گزینه های نظامی آمریکا بخشی از دیپلماسی برای مهار کردن ایران و ممانعت از اجرای برنامه هسته ای آن کشور است. با اینحال، در کوتاه مدت احتمال حمله وجود ندارد.

مجله نیویورکر در گزارشی، به نقل از منابعی که نام برده نشده اند، نوشت دولت بوش به موازات برنامه ریزی برای حمله های احتمالی، فعالیتهای مخفی را در ایران افزایش داده است. مقامات آمریکا گفتند دولت بوش برای حل مسأله هسته ای ایران راه حل دیپلماتیک را دنبال میکند، کما اینکه هیچ گزینه ای کنار گذاشته نخواهد شد.

در گزارش نیویورکر همچنین از قول یک مقام سابق نوشته شده است که پرزیدنت بوش محمود احمدی نژاد را "یک هیتلر بالقوه" میداند.

تصمیم جمهوری اسلامی ایران در ماه ژانویه به از سرگیری فعالیتهای غنی سازی اورانیوم موجب شد که سه کشور آلمان، فرانسه و بریتانیا مذاکرات دوساله خود با تهران را متوقف کنند. پس از آن اروپا از پیشنهاد آمریکا دائر بر ارجاع پرونده آن کشور به شورای امنیت جانبداری کرد.

شورای امنیت در صورتی که تشخیص دهد برنامه هسته ای ایران ناقض معاهده منع گسترش سلاحهای هسته ای است، تحریمهایی را درمورد ایران اعمال خواهد کرد

با عرض سلام به دوستان امروز دوستان یه چیزی دیدم خیلی ناراحت شدم چهاراه ازادشهر (مشهد) داشتم رد می شدم که دیدم چند تا زن چادوری یه دختر مظلوم  تقریبا ۲۲ ساله رو به زور دستش رو محکم گرفتند و انداختند داخل اتومبیل پلیس و اون دختر هم داد می زد مگه من چیکار کردم اخه چرا اسلام که می گین این کا رارو می کنه ؟ می دونید جریان چی بود ؟ فقط به خاطر اینکه یه زره روسری دختر عقب بود ! و عاقبت با نرفتن دختر گاز اشک آور به صورت وی توسط یکی از زنان بسیجی  از پای در آمد .

من  واقغا تاسف خوردم و یه جور هایی دلگیر شدم که چرا ......؟ کی باید به داد ما جوونا برسه به که دیگه دلمون خوش کنیم ؟ تا کی آخه اینهمه بی احترامی ؟ اینهمه حقارت...؟  یکی بگه باید چیکار کرد ؟ (نظر یادتون نره )

 

بد دهاني، دشنام گويي و بكار گيري واژه هاي عاميانه قبيح به گونه فزاينده اي در ميان اقشار جامعه و بخصوص كودكان و نوجوانان معمول گرديده. دشنام گويي و بد دهاني تنها منحصر به افراد فحاش نيست بلكه اين پديده در تعاملات اجتماعي ميان تمام اقشار جامعه رخنه كرده است. با اينكه نميتوان دشنام ها را از فرهنگ لغت يك زبان كاملا حذف كرد اما ميتوان كاربرد آنها را در ارتباطات بين فردي  تا حد زيادي تحت كنترل در آورد. اما دلايل بد دهاني و دشنام گويي افراد چيست؟ در زير ميتوانيم به چند عامل عمده آن اشاره كنيم:

1-دشنام دادن بخاطر يك اتفاق دردناك و غير منتظره مانند اصابت سر به يك جسم محكم و يا خوردن چكش به انگشتان دست هنگام كوبيدن ميخ.

2- دشنام گويي به منظور برقراري هويت گروهي. عضويت در يك گروه خاص و حفظ مرزهاي آن گروه.

3- ابراز همبستگي، اتحاد و همدردي با ديگران.

4- ابراز صميميت و اعتماد (به ويژه ناسزا گويي زنان در حضور زنان ديگر).

5- براي افزايش شوخ طبعي، تاكيد و يا غافلگير كنندگي.

6-تلاش براي مستور ساختن ترسها و  ناامني هاي  فردي.

7-دشنام گويي از روي عادت.

8- يك شيوه كنار آمدن با استرس و تنش ميباشد. دشنام گويي براي تخليه خشم و تسكين استرس. مانند گريه  كردن عمل ميكند.

9- بمنظور برانگيختن خشم ديگران و تحريك آنها. ابزاري براي تحقير، توهين و يا ارعاب.

10-ابزاري بعنوان محرك تمايلات جنسي.

11- دشنام دادن بمنظور جلب توجه، خود نمايي و  يا خود شيريني.

12-بد دهاني بمنظور قدرت نمايي.

حقايقي در مورد دشنام گويي

1-ثابت گرديده مردان بيش از زنان دشنام مي دهند.

2- مردان بد دهاني ميكنند تا يك هويت مردانه در خود ايجاد كنند. زنان بد دهاني ميكنند تا مانند مردان باشند.

3-زنان پس از بد دهاني و دشنام گويي بيشتر از مردان احساس شرمندگي و گناه ميكنند.

4-در جامعه دشنام دادن و بد دهاني در مردان  قابل پذيرش تر است تا در زنان.

5-مغز با واژه هاي زننده، ركيك و قبيح  متفاوت با ساير لغات رفتار ميكند. بطور كلي زبان در نيمكره چپ مغز و در قشر مخ پردازش ميگردد. اما دشنام ها در نواحي پايين تر مغز همراه با غرايز و احساسات پردازش ميگردد.

6-انسان قادر است دشنام و واژه هاي ركيك را 4 برابر سريعتر از ساير لغات به خاطر بسپارد.

7-ثابت گرديده كه دشنام گويي پيش از پيدايش زبان پديد آمده است.

8- بيشتر دشنام ها برگرفته از مسايل جنسي، اعضاي تناسلي، كاركردهاي بدن و مذهب ميباشند.

9- افراد هر ميزان در جمع دوستان خود احساس صميمت و راحتي كنند، بيشتر دشنام ميدهند. اين عمل آنها بيانگر آن است كه: "من در اين جمع راحت و آزاد هستم و هر چه دلم بخواهد ميتوانم بگويم."

10- از دشنام گويي و بد دهاني در ميان دوستان صميمي خود نيز پرهيز كنيد. دليل آن اينست كه هنگامي شما در جمع دوستان صميمي خود دشنام ميدهيد، حساسيت دشنام هايي كه بر زبان مي آوريد بتدريج در شما كاهش يافته و ممكن است در حضور ساير افراد اين واژه ها  ناخواسته از دهانتان بپرد.

11-افرادي كه اقدام به يادگيري زبان دوم ميكنند ابتدا واژه هاي زشت  و ركيك آن زبان را مي آموزند.

چرا بد دهاني و دشنام گويي ناپسند است

1-بد دهاني  از اعتبار و شان شما كاسته و شخصيت شما را زير سوال ميبرد.

2-روابط شما را به خطر مي اندازد.

3-نزد ديگران از احترام كمتري برخوردار خواهيد شد.

4- نشان دهنده آن است كه شما روي رفتار و هيجانات خود كنترلي نداريد. نشانه عدم خويشتنداري و ضعف شخصيتي. عدم بلوغ هيجاني.

5- نشانه جهل، كم سوادي و نا فرهيختگي است. نشانه انحطاط فرهنگي در جامعه نيز ميباشد.

6- زبان افراد بي تمدن، نا پخته و بي نزاكت است.

7-موجب بروز خشونت ميگردد. تنها شرايط را بحراني تر ميسازد.

8- موجب آزار روحي ديگران ميشود. بي اعتنايي و بي توجهي به حقوق ديگران محسوب ميگردد.

9- سبب فساد و به ابتذال كشيده شدن زبان رسمي كشور ميگردد. به گونه اي كه واژه هاي اصيل، رسا و گوش نواز به فراموشي سپرده شده و واژه هاي ركيك، عاميانه و دشنامها جاي آنها را پر ميكنند.

10-نمي توان با آن بطور مطلوب  ارتباط برقرار كرد. مفهوم و مقصود  را آنطور كه بايد  نميتواند منتقل سازد.

11- دشنام ها اثر بخشي خود را از دست ميدهند. بنابراين كاربرد آنها متداول شده و از قبح شان كاسته ميشود.

12- دشنام ها بحثها را به مشاجره تبديل ميسازند. همچنين موضوع آنها را ميتوانند تغيير دهند. براي مثال فرض كنيد در خلال بحث عوض پاسخ: "نه" از "نه احمق" استفاده شود. از اين لحظه به بعد خواهيد ديد كه ديگر موضوع بحث  هر چه كه باشد فراموش و به رد و بدل دشنام ميان دو فرد بدل ميگردد.

13-الگوي رفتاري  نامناسبي براي كودكان ميگردد.

چگونه زبان خود را رام و مهار كنيم
شما با كنترل زبان و گفتار در نظر ديگران پخته تر، با هوش تر، مودب، سخن دان، با ملاحظه، دلپذير، با كلاس تر و خوش مشرب تر جلوه كرده و مورد پذيرش و احترام همگان قرار خواهيد گرفت.

1- بر زيان آور بودن بد دهاني اذعان كنيد: شما بد دهاني ميكنيد چرا كه دشنام گويي آسان، مفرح، نوعي رك گويي، تاكيد كننده و قانون شكن بوده و درد و خشم را كاهش ميدهد. اما مطمئن باشيد جنبه هاي منفي آن بيش از جنبه هاي  بظاهر مثبت آن است. شما با بد دهاني نميتوايند در بحثها پيروز گرديد-دشنام گويي ذكاوت، زيركي و سخن وري شما را اثبات نميكند- شما با بد دهاني قادر به جلب احترام و تحسين ديگران نخواهيد بود- با بددهاني نميتوان ايجاد انگيزش كرد فقط ميتوان ارعاب كرد.

2- از حذف دشنام گويي ها و بد دهانيهاي جزئي، غير جدي و اتفاقي شروع كنيد: همواره تصور كنيد مادر، دختر خردسال و يا كسي كه با وي رودربايستي داريد در كنارتان حضور دارد. عوض استفاده از صفات اهانت آميز و ركيك براي تاكيد، از تغيير لحن و آهنگ در واژه ها و جملات بهره گيريد.براي شرح و توصيف اشياء، آدمها، حيوانات و كارها از واژه هاي ركيك اجتناب ورزيده  و بجاي آن  مفصل تر شرح دهيد.

3- مثبت بينديشيد و نيمه پر را ببينيد: طوري رفتار كنيد كه قادر به انجام امور هستيد. نگراني تا اندازه اي كه در شما  براي رويارويي با مشكلات ايجاد انگيزه و آمادگي كند كافيست. مثبت انديشي نه تنها اكثر دشنام دادن ها را حذف ميكند بلكه خوشنودي را برايتان به ارمغان آورده و شخصيت شما را  نيز در خشان تر ميكند.

4- شكيبايي را تمرين كنيد: آستانه تحمل خود را افزايش دهيد. سريع از كوره در نرويد و در اموري كه كنترلي بر آنها نداريد بردباري به خرج دهيد.

5- دشنام نگوييد، كنار بياييد: ما در جهان ناكامل  و غير ايده آل زندگي ميكنيم. اما انتظارات ما بطور روز افزون در حال افزايش است. روز به روز شرايط دشوارتر و بد تر شده و تاخيرها، ناكامي ها و نا اميديها افزايش مي يابند. ما چاره اي نداريم مگر اينكه با آنها كنار بياييم. بد دهاني و دشنام گويي مشكلي را حل نميكند.

6- به گلايه كردنها و ناليدنهاي خود پايان دهيد: پيش از ناله كردن و شكوه كردن يك حقيقت بسيار مهم را به خودتان ياد آوري كنيد: هيچ كس مايل به شنيدن ناله و شكايت نيست! چرا بايد باشد؟ شكايت كردن در مورد اموري كه شما و ديگران كنترلي بر آنها نداريد كاري عبث است بنابراين از آن پرهيز كنيد. براي ساير شكايات نيز سعي كنيد يك راه حل منطقي و معقول ارائه دهيد. يقين داشته باشيد ديگران اين شيوه برخورد متين، خردمندانه  و توام با خويشتنداري شما را خواهند ستود.

7- از واژه هاي جايگزين استفاده كنيد: در زبان فارسي واژه هاي گوناگون و متنوعي براي بيان احساسات و افكار وجود دارد. اما افرادي كه به بد دهاني و دشنام گويي عادت كرده اند مكررا از چند واژه معدود تكراري، ركيك و زننده استفاده ميكنند. براي واژه هاي ركيك يك معادل مودبانه بيابيد. چند واژه قدرتمند و يا با مزه يافته  و آنها را بكار بريد. جاي واژه كپيدن ميتوان از خوابيدن و يا لالا كردن استفاده كرد. شايد ابتدا اين واژه ها شما را راضي نسازند اما به مرور زمان چرا.

8- نقطه نظرات خود را مودبانه بيان كنيد: واكنشها و پاسخهاي خود را تحت كنترل خويش در آوريد.چنانچه فردي از شما انتقاد كرد كه كاري را نادرست انجام ميدهيد به وي نگوييد:"به شما مرطوب نيست".اين يك پاسخ تدافعي ، خصومت آميز و كودكانه است.بهتر است اينگونه پاسخ دهيد كه"اين يك روش جديده و خيلي هم سريعتر انجام ميشه".يا توجيه كردن، پاسخهايي پخته تر و متقاعد كننده تر بدهيد.

9- پيش از سخن گفتن فكر كنيد: از دهان خارج ساختن دشنام و واژه هاي تهي از نزاكت و ادب، مهارت در سخن وري و بي سليقگي آسان است. پيش از اينكه سخن بگوييد از پيامدها و اثرات احتمالي آن مطمئن شويد. چنانچه پس از اينكه حرفي زديد متوجه شديد كه گفتارتان توهين آميز و گستاخانه بوده به عقب باز گشته و موشكافانه نوع تعبير و جمله بندي خود را بررسي كنيد. به تدريج با اصلاح اشتباهات گذشته خوش زباني را تمرين كنيد.

10- ترك عادت دشوار است: ترك بد دهاني همچون ساير اعتياد ها همچون ترك سيگار نياز به تمرين، پشتكار، حمايت ديگران و اراده راسخ دارد. نه تنها واژه هاي قبيح را بايد ترك كنيد بلكه احساسات و هيجاناتي كه شما را به دشنام گويي وا ميدارند را نيز ميبايست تحت كنترل در آوريد. با زبان پالوده صحبت كنيد و افكار مثبت را جايگزين افكار منفي كنيد. ببينيد در كدام شرايط بيشتر دشنام مي دهيد و شيوه رفتار و برخورد خود را نسبت به آن موقعيت تغيير دهيد.

11- با افراد بد دهان معاشرت نكنيد: دوستان بد دهان خود را كنار بگذاريد تا مجبور نباشيد بمنظور ارتباط برقرار كردن با آنها شما هم بد دهان شويد. با افراد بد دهان نيز مشاجره نكنيد چرا كه اينگونه افراد با فحاشي بر شما پيروز خواهند شد. چرا كه آنها چيزي از استدلال سرشان نميشود و تنها در دشنام دادن مهارت دارند.

* براي ارتباط برقرار كردن و ايجاد صميمت دشنام دادن گزينه مناسبي نيست.

* بد دهان بودن اغلب افراد جامعه دليل نميشود كه شما هم مانند آنها بد دهان باشيد.

* با خوش زباني به وقار و شخصيت خود بيفزاييد.

* تا ميتوانيد واژه  هاي جديد  بياموزيد. كتاب هاي ادبي، پر مايه و غني از واژه هاي ناب و خوش آهنگ را مطالعه كنيد تا سخن وري را تمرين كرده باشيد .

نام كامل:JULIE FIONA ROBERTS
اسامي مستعار:JULES
تاريخ تولد: 28 اكتبر 1967.
محل تولد: جورجيا امريكا.
شغل: بازيگر.
قد: 17۰ سانتي متر. حدودا
تحصيلات: ديپلم متوسطه.
پدر:WALTER---شغل: بازيگر، نويسنده----وي هنگامي كه جوليا 10 ساله بود بر اثر سرطان درگذشت.
مادر:BETTY---شغل: بازيگر
* جوليا هنگامي كه 5 ساله بود پدر و مادرش از يكديگر طلاق گرفتند.
برادر:ERIC ROBERTS---بازيگر.
خواهر:LISA ROBERTS
شوهر:LYLE LOVETT---شغل: خواننده----سال ازدواج: 1993----طلاق: 1995.

شوهر:DANIEL MODER---شغل: فيلمبردار
ازدواج:2002

* وي صاحب دو فرزند از شوهر دوم خود ميباشد.

 

 

روابط ديگر:

MATTHEW PERRY-KIEFER SUTHERLAND-BENJAMI BRATT-DYLON MCDERMOTT-RICHARD GERE-LIAM NEESON

* جوليا روبرتز گرانقيمت ترين بازيگر تاريخ سينما ميباشد.
* درآمد وي تنها از فيلم MONA LISA SMILE در سال 2002 :25 ميليون دلار بوده است.
* جوليا در كودكي آرزو داشت دامپزشك گردد اما سرانجام بازيگر گشت.
* وي نام خود را از جولي به حوليا تغيير داد.

جوايز دريافتي: يك بار نامزد دريافت اسكار و يك بار نيز
بــرنــده جــايــزه اســكــار بـراي ايـفـاي نـقـش در فـيـلــم
ERIN BROCHOVICH -3 بار برنده GOLDEN GLOBE.

فيلمهاي وي:

Ocean's Twelve (2004)
Closer (2004)
Mona Lisa Smile (2003)
Confessions of a Dangerous Mind (2002)
Full Frontal (2002)
Ocean's Eleven (2001)
America's Sweethearts (2001)
The Mexican (2001)
Erin Brockovich (2000)
Runaway Bride (1999)
Notting Hill (1999)
Stepmom (1998)
Conspiracy Theory (1997)
My Best Friend's Wedding (1997)
Everyone Says I Love You (1996)
Michael Collins (1996)
Mary Reilly (1996)
Something to Talk About (1995)
aka Ready to Wear (1994)
I Love Trouble (1994)
The Pelican Brief (1993)
The Player (1992)
Hook (1991)
Dying Young (1991)
Sleeping with the Enemy (1991)
Flatliners (1990)
Pretty Woman (1990)
Steel Magnolias (1989)
Blood Red (1988)
Mystic Pizza (1988)
Satisfaction (aka Girls of Summer) (1988)
Baja Oklahoma (Made for TV) (1988)
Firehouse (1987)

 

آیا تا به حال رفتار شما باعث رنجش خاطر همسرتان شده است؟ آیا نگرانید که رفتار شما ممکن است نتیجه عکس دهد؟

خانم ها به نوع خاصی از مردها علاقه دارند، به همین دلیل از مردهایی که دارای یک سری خصوصیات خاص هستند به شدت پرهیز می کنند. این امر در دوران اولیه ارتباط از اهیمت ویژه ای برخوردار است درست زمانی که خانم ها در حال قضاوت خصوصیات اخلاقی آقایون هستند.

در زیر خصوصیات 8 تیپ از مرداني را که خانم ها سعی می کنند خودشان را از آنها دور نگه دارند آمده است. ما این اطلاعات را از طریق مصاحبه هایی که با جمع کثیری از خانم ها داشتیم بدست آورده ایم.

البته اگر یکی یا چند تا از خصوصیات زیر در شخصیت شما وجود داشت جای هیچ گونه نگرانی وجود ندارد چرا که اغلب آنها باعث بر هم خوردن رابطه نخواهند شد. نظر ما این نیست که خصوصیات اخلاقی خود را به طور کلی تغییر دهید بلکه مراقب آن دسته از رفتاری که به مزاج خانم ها چندان خوشایند نیست باشید. خواندن مقاله را ادامه دهید تا متوجه شوید که خانم ها چه چیزهایی را دوست ندارند. از این طریق دفعه آینده که با همسرتان ملاقات داشتید راحت تر می توانید اثر گذار جلوه کنید.

1- مردهای نیازمند
او بیش از اندازه احساساتی است و از همان آغاز کار تمام عواطف خود را به بیرون میریزد. این مرد نسبت به خود شک دارد و دائما نیازمند اطمینان های مکرر در زمینه شغلی دوستی و رابطه ای است.

چرا او جذاب نیست: اعتماد به نفس و استقلال از جمله خصوصیات جذاب آقایون در نظر خانم ها هستند و عدم اطمینان و وابستگی نکوهیده هستند. بیشتر خانم ها به دنبال مرد قدرتمندی هستند که در زندگی بتوانند بر او تکیه کنند. بنابراین اگر شما همیشه بر آنها تکیه کنید – به ویژه در مراحل ابتدایی رابطه – او ممکن است نسبت به توانایی های شما مشکوک شود و از آنجایی که خانم با تمام ناامنی ها به یک رابطه قدم می گذارند دیگر انتظار ندارند که از جانب شما نیز شاهد عدم اطمینان باشند.

اگر چنین فردی هستید چه بکنید: زمان بندی راه حل کار شماست. شما در آغاز ارتباط می بایستی خیلی مراقب اخلاق و رفتار خودتان باشید. نا امنی ها و تمام احساسات خود را یک جا بروز ندهید. زمانی که رابطه شما به اندازه کافی صمیمی شد می توانید عواطف خود را تا آنجا که میل دارید با او در میان بگذارید. در آن زمان او حتی به خاطر انجام این کار از شما سپاسگزار نیز خواهد شد.

2- مردی که رفتارش قابل پیش بینی باشد
خانمها از این نوع مردها خوششان نمی آید چراکه می توانند به راحتی تمام عکس العمل هایش را پیش بینی کنند. چنینی مردی در ذهن خود پیرو یکسری قوانین و مقررات خاصی است که همیشه رفتارهایش را بر پایه آنها انجام می دهد. به عنوان مثال هیچ گاه برای اینکه خانم را سوپرایز کنند بدون قرار قبلی او را به گردش نمی برند.

چرا او جذاب نیست: خانم ها تا حدی به دنبال رفتار غیر قابل انتظار در آقایون می گردند (مردهایی با روح آزاد)  به این دلیل است که اکثر خانم ها به دنبال "پسرهای شیطون" می گردند. این تنها به دلیل شیطنت نیست که خانم ها جذب می شوند بلکه دلیل اصلی آن غیر قابل پیش بینی بودن آنهاست.

اگر چنین فردی هستید چه بکنید: اگر می خواهید در خانم ها تاثیر بگذارید لزوما نباید آدم بدی باشید بلکه سعی کنید خصوصیات مثبت را با هم جمع کنید – به ویژه در ابتدای رابطه -  به راحتی با او تماس بگیرید و برای آخر هفته او را به یک پیک نیک و یا شام خوشمزه دعوت کنید. زمانی که این کار را انجام دهید اگر تا چند وقت هم درگیر کارهای روزمره خود باشید او از دست شما ناراحت نمی شود. سعی کنید هر چند وقت یکبار با انجام کار های این چنینی او را شگفت زده کنید و سرزندگی و شادابی را به رابطه خود دعوت کنید.

3- مردهای متکبر
او بسیار خود خواه و خود بین است. همچنین بی ادب نیز می باشد نه تنها با خانم ها بلکه با تمام افراد و احساس می کند که همه از او پایین تر هستند. حتی اگر در روز ملاقات شخصی که دارای چنین خصوصیتی است با خانم مورد نظر مهربان باشد و برخورد خوبی داشته باشد باز هم کافی نخواهد بود زیرا خانم ها رفتار شما را با سایر افراد را نیز مد نظر می گیرند.

چرا او جذاب نیست: خانم ها اغلب برای ارزیابی خصوصیات اخلاقی مردها رفتار آنها را با افراد دیگر می سنجند. بنابر این اگر در روز ملاقات با او مهربان باشید خانم رفتار شما با سایر افراد را نیز مد نظر قرار می دهد.

اگر چنین فردی هستید چه بکنید: هیچ خانمی دوست ندارد که در جلوی مردی کم بیاورد بنابراین در زمان ملاقات بهتر است خود پرستیتان را پنهان کنید و اگر می خواهید که حقیقتا در او تاثیر بگذارید باید با تمام افرادی که در کنار شما هستند با احترام رفتار کنید. چرا که او در حال نظاره شماست.

4- مرد خشن و بی نزاکت
چنین مردی در نزد شما خانم های دیگر را هم از زیر نظر خود می گذارند. با خدمتکار رستوران بیش از اندازه صحبت کرده و احساس عشق ورزی می نماید. روی هم رفته او برای خانم ها هیچ گونه ارزش و اعتباری قائل نیست.

چرا او جذاب نیست: این کار نه تنها نوعی بی نزاکتی قلمداد می شود بلکه باعث می شود تا خانم حس عزت نفس خود را نیز از دست بدهند. اگر در اولین قرار ملاقات با یک خانم چنین رفتاری را از خود بروز بدهید بدون شک هیچ شانسی برای برقراری ارتباط پیدا نخواهید کرد.

اگر چنین فردی هستید چه بکنید: اگر نمی توانید چنین اخلاقی را برای مدت زمانی طولانی از خود دور نگه دارید حداقل سعی کنید که در اولین ملاقات چنین کارهایی از شما سر نزند. اگر بخواهید دائما نگاه هایتان را به این طرف و آن طرف بچرخانید این کار پس از مدتی به صورت یک عادت ناپسند در می آید. اگر بخواهیم با صداقت کامل به قضییه نگاه کنیم باید بگوییم که بروز چنین رفتاری در هیچ مرحله ای از رابطه برای طرف مقابل به هیچ وجه قابل قبول نمی باشد.

5- مردهای چیپ
این نوع از آقایون خانم را به شام دعوت می کنند و زمانی که موقع پرداخت صورتحساب فرا می رسد با وقاهت تمام از خانم می خواهند که پول غذا را دانگی حساب کنند. هیچ گاه پول هایش را به خاطر خرید گل برای همسرش خرج نمی کند و همیشه ارزانترین نوشیدنی را انتخاب می کند. او از همان اولین قرار ملاقات طوری برخورد می کند که گویی در تنگنای مالی قرار دارد.

چرا او جذاب نیست: چند ملاقات اولیه معمولا باید با سخاوت تمام انجام شود. و لغاتی نظیر " پس انداز" و "بودجه" نباید حرفی برای گفتن پیدا کنند. اگر در اولین قرار ملاقات برایش خاطره ای از جمع کردن پول بسازید شانس خود را برای ادامه رابطه از دست خواهید داد.

اگر چنین فردی هستید چه بکنید: سر کیسه را شل کنید. لازم نیست برای تاثیر گذاری هزینه زیادی در نظر بگیرید اما باید کاری کنید که او تصور کند که وجودش برای شما خاص است. خرید گل هم هر از چند گاهی مزه خوبی دارد.

6- مرد جر و بحث کن
این تیپ مردها عادت دارند که هر گفتگوی را به سرعت به مشاجره تبدی کنند. اما باید بدانید که اگر خانم ها را مجبور کنید که تمام مدت به دفاع از خود بپردازند زندگی آانچنان که باید و شاید برایشان دلپذیر نخواهد بود. او زمانی که خانم را با خود به بیرون می برد به جای اینکه او احساس کند به گردش و تفریح آمده بیشتر تصور می کند که در یک جلسه مناقشه است. به همین دلیل به لاک دفاعی فرو رفته و آسیب پذیر می شود.

چرا او جذاب نیست: قرار ملاقات باید یک تجربه دلپذیر باشد. اگر او مجبور باشد که تمام مدت با شما سر و کله بزند دیگر وقتی برای لذت بردن باقی نخواهد ماند. جر و بحث بیش از اندازه باعث ایجاد استرس می شود و شما هم به طور یقین هر گز نمی خواهید که همسرتان از شما خاطره های استرس زایی را در ذهنش ثبت کند.

اگر چنین فردی هستید چه بکنید: مهمترین کار این است که آرامش خود را در هر شرایطی حفظ کنید. شما به این دلیل جر و بحث راه می اندازید که در مورد موضوعی عصبی و نا مطمئن هستید. بنابر این قبل از قرار ملاقات تمام چیزهایی که در ذهن دارید بر روی کاغذ بیاورید و سوالات مناسب را از بین آنها انتخاب کنید. با این کار نه تنها کار شما به جر و بحث کشیده نخواهد شد بلکه گفتگو آرام و دلنیشی نیز دارید.

7- عقل کل
این گونه افراد فقط در پی قضاوت رفتار سایرین هستند. او احتمالا نه سیگار می شکد و نه از مشروبات الکلی استفاده می کند. او از همان روز اول شروع می کند به گفتن چیزهایی از این قبیل "شما اصلا نباید لب به مشروب بزنید"، " دسر باعث ایجاد چاقی می شود " و ...

چرا او جذاب نیست: هیچ کس دوست ندارد مورد قضاوت دیگران قرار بگیرد به ویژه در روز ملاقات. انسان ها این کار را آزار دهنده و بی ادبی قلمداد می کنند.

اگر چنین فردی هستید چه بکنید: شما می توانید نطق های خود را برای زمانی نگه دارید که رابطه اندکی صمیمی تر شد. اما تا قبل از زمان سیگار کشیدن، مشروب خوردن و سفارش دسر او به شما ارتباطی پیدا نمی کند.

8- مردهای زن گریز
این تیپ مردها با تلخکامی تمام با خانم ها  برخورد می کنند. آنها در روز ملاقات نمی توانند خود را نگه دارند و مرتبا از جنس مونث ایراد گرفته، دشنام می دهند و از او انتقاد می کنند.

چرا او جذاب نیست: در این لیست این خصوصیت تنها رفتاری است که مطمئنا باعث بر هم خوردن ارتباط خواهد شد. و اصلا هم جای تعجب وجود ندارد. آیا شما به شخصه خانمی را سراغ دارید که از بودن در یک چنین رابطه ای لذت ببرد؟

اگر چنین فردی هستید چه بکنید: شما نیاز دارید که مجددا نگاهی به طرز برخورد خود بیندازید. این رفتار نه تنها بی ادبانه و کثیف است بلکه تنها تیری است که باعث از بین رفتن علاقه می شود.

مرد شگفت آوری باشید
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اگر دارای هر یک از خصوصیات ذکر شده هستید لازم نیست بیش از اندازه بترسید؛ اما همیشه به خاطر داشته باشید که: اینها نکاتی هستند که خانم ها معمولا در اولین قرار ملاقات بر روی آن بسیار دقیق می شوند. پس اگر می خواهید از ملاقات خود بهترین نتیجه را کسب کنید لیست بالا را مطالعه کنید و تا آنجا که می توانید از این رفتار خانم- ناپسند اجتناب کنید .

سال نو مبارک  به تمام دوستان و آشنایان عزیز  نضر یادتون نره (محمد)